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  • Pizza laktosefrei, fruktosearm, low fodmap, milcheiweißfrei
    fodmap Leben Rezepte

    Pizza! Zufriedene Familie.

    Vor kurzem haben wir die Großeltern besucht. Die „Omas und Opas“. Sind ja auch mehrere, schon klar. Pizza gab es bei uns zuhause wirklich ewig nicht mehr. Es hatte sich vor einigen Jahren so…

    16. April 2016
  • einfaches, nährendes Power-Frühstück: Porridge mit Kokos, Banane und Mandel.
    fodmap Leben Rezepte

    Porridge mit Kokos, Banane und Mandelmus

    Meine liebste Mahlzeit ist das Frühstück. Den Morgenstunden wohnt immer so ein ganz besonderer Zauber inne! Der Tag ist jung, verheißungsvoll. Meist liegt noch so eine gewisse Stille über den Dingen, oder auch über…

    16. März 2016
  • gesunder Blaubeerkuchen für den Alltag, schnell und gesund
    fodmap Leben Rezepte

    Blaubeerkuchen! lecker, gesund, einfach!

    Bitte mehr Kuchen! Dieser Blaubeerkuchen ist der Traum jeder Mama! So schnell, so einfach, so gesund und so lecker! Wenig und alternative Süßmittel, ein bisschen gesundes Kokosöl, dazu Vollkornmehl und vor Antioxidantien nur so…

    12. Januar 2016
  • Kaiserschmarrn mit Blaubeeren, gesund, leicht, lecker!
    fodmap Leben Rezepte

    Kaiserschmarrn! Welche Wonne!

    Gesund, leicht, lecker! …und wie Genuss und kleine Auszeiten dabei helfen, sich zu sammeln. Mich verbindet eine sehr lange Liebesgeschichte mit dem Kaiserschmarrn. Schon als ich noch ein Kind war umspielten den Begriff für…

    16. Dezember 2015
  • Beeren-Marmelade
    fodmap Rezepte

    Himbeer-Erdbeer-Johannisbeer-Marmelade

    Hier kommt Glück im Glas! Diese Marmelade haut mich immer noch bei jedem Frühstück auf’s Neue um! Sie ist einfach eine Wucht! Sie schmeckt so frisch und fruchtig, so wunderbar süß und herrlich säuerlich.…

    10. Dezember 2015
  • Buchweizen-Dinkel-Brot gesund
    fodmap Rezepte

    Buchweizen-Dinkel-Brot

    fodmap-arm, ohne Weizen, ohne Milchprodukte. Dieses Brot ist als Einstieg in eine Ernährung ohne Weizen ganz wunderbar geeignet! Durch den Buchweizen bekommt es einen recht herzhaften Geschmack der aber von Dinkel und Kartoffel gut…

    10. Dezember 2015
  • einfach und schnell gesundes Brot backen. Buchweizen-Dinkel.
    fodmap Leben

    Brot backen! Für mehr Flow im Alltag

    Oh nein. Diät. Ich soll Diät halten. Genauer: die low fodmap-Diät soll mich momentan begleiten. Mein Bauch spielt öfter mal verrückt. Er mag ziemlich viele Sachen nicht so gerne (auch wenn ich sie sehr…

    8. Dezember 2015